Budget alimentation

Comment économiser sur les courses de la semaine :

Dépenses alimentaires moyennes en Allemagne (2026) :

• Célibataire : 250–400 €/mois
• Couple : 400–600 €/mois
• Famille (4 pers.) : 500–800 €/mois

Les 7 meilleures astuces d'économie :

✅ Faire un menu de la semaine : qu'est-ce qu'on cuisine cette semaine ? Faire une liste de courses et n'acheter que ça
✅ Meal prep : cuisiner le dimanche pour 3 à 4 jours. Économise de l'argent ET du temps
✅ Fruits/légumes de saison : les fraises coûtent moitié moins cher en juin qu'en janvier
✅ Marques de distributeur plutôt que grandes marques : 30 à 50 % moins chères, souvent de qualité égale
✅ Profiter des promotions : consulter les prospectus (applis : kaufDA, marktguru)
✅ Ne pas faire les courses le ventre vide : ça paraît banal, mais ça fait économiser 20 %, c'est prouvé
✅ Utiliser les restes : au lieu de jeter : gratin, soupe, smoothie

Potentiel d'économie typique : 100–200 €/mois pour une famille.