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Sandwich-Generation

Familieab 9 J.

Zwischen allen Stühlen: Kinder versorgen UND ältere Eltern unterstützen. Die 40–55-Jährigen stecken oft in der finanziellen Zwickmühle. So gehst du damit um.

Die Sandwich-Generation beschreibt Menschen die gleichzeitig ihre Kinder UND ihre alternden Eltern finanziell und emotional unterstützen müssen.

Das Problem:

• Kinder: Kosten für Schule, Hobbys, Taschengeld, später Studium
• Eltern: Pflege, Haushaltshilfe, Arztbesuche, ggf. Heimkosten
• Eigene Altersvorsorge: Bleibt oft auf der Strecke
• Beruf: Reduzierte Arbeitszeit für Pflege = weniger Gehalt = weniger Rente

Finanzielle Strategien:

✅ Pflegeleistungen beantragen: Pflegegeld (316–901€/Monat je nach Pflegegrad), Verhinderungspflege, Entlastungsbetrag (125€/Monat)
✅ Eigene Altersvorsorge nicht opfern: ETF-Sparplan auch in schweren Zeiten beibehalten (notfalls reduzieren, aber NICHT stoppen)
✅ Elternunterhalt: Erst ab 100.000€ Bruttojahreseinkommen des Kindes (seit 2020). Darunter: Sozialamt zahlt
✅ Pflegezeit nehmen: Bis zu 6 Monate Freistellung von der Arbeit (Pflegezeitgesetz). Oder: Familienpflegezeit (bis 24 Monate Teilzeit)

Das Wichtigste: Hilfe annehmen! Pflegestützpunkte beraten kostenlos. Du musst das nicht allein schaffen.

Wusstest du? In Deutschland pflegen über 5 Millionen Angehörige ihre Eltern oder Partner – die meisten neben dem Beruf. 73% der Pflegenden sind Frauen. Die durchschnittliche Pflegedauer: 8 Jahre.

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📅 Stand: 10. Juli 2026✔️ Redaktionell geprüftÜber SaveFoxy FAQ Fehler melden? Im Lexikon mitmachen